Une connaissance m’a dit qu’elle s’ennuyait tellement au travail qu’elle en était malade. J’ai souri poliment, et j’ai eu tort. Deux épuisements qui se ressemblent et ne viennent pas du même endroit.
Les calculateurs de sommeil comptent en tranches de quatre-vingt-dix minutes. J’ai cherché d’où venait ce chiffre, ce qu’il recouvre vraiment, et pourquoi les montres connectées estiment les stades plutôt qu’elles ne les mesurent.
Je croyais à un enchaînement simple : je dors mal, donc je suis fatiguée. Un relevé de trois semaines m’a montré une boucle plus retorse, où mes compensations diurnes pesaient sur la nuit suivante.
Chercher le premier signe donne des listes contradictoires. J’ai repris les documents sérieux et retenu cinq signaux qui reviennent, avec ce qu’ils permettent et ce qu’ils ne permettent pas.
La première fois, j’ai cru que j’étais en train de mourir. Voici ce que j’ai lu depuis sur ce réveil immobile, sur les images qui l’accompagnent, et sur ce qu’il n’est pas.
Je me suis réveillée à la même heure pendant presque deux ans. Ce texte rassemble ce que j’ai compris de ce réveil de fin de nuit, ce qui l’entretenait chez moi, et les deux explications que j’ai fini par écarter.